在宅勤務中のランチは固定化で簡単に！

こんな悩みはありませんか？？

コロナで定常的に在宅勤務ができるようになったけど、ランチの準備が大変！

毎日、朝昼晩3食作るのはきつい。。。

我が家も夫婦で在宅で仕事をすることが増え、ランチの準備に悩まされるようになりました。

元々、大人の朝食はプロテインなどで済まし、子供たちは朝食のメニューを固定化したことでとっても楽ちんになっていました。

そこでランチも固定化したら、とっても楽になった我が家の在宅勤務時のランチ事情をご紹介します。

妻の在宅勤務中のランチは毎日同じメニューで簡単で健康に！

私は平日の在宅勤務時のランチのメニューは毎日同じものを食べています。

とにかく準備が簡単で、高カロリー過ぎず、身体にいいものをと考えて固定化しました。

「あすけん」というアプリで栄養バランスやカロリーを計算して、こちらのメニューで固定化しています。

• ヨーグルト蜂蜜がけ（オートミール入り）
• フルーツ（バナナ、りんご、みかん、ふかし芋など）
• 納豆（荏胡麻油入り）
• ゆで卵
• めかぶorもずく酢

同じものを食べていると飽きそうと思われるかもしれませんが、フルーツを好きなものを選ぶことで、意外に飽きずに食べれています。

エリー

飽きた時はメニューを少し変えるつもりです

夫の在宅勤務中のランチは好きなメニューで1週間を固定化

夫も本当は私と同じものを食べてくれたら楽ですが、完全に固定化すると嫌がるので私とは全く別メニューを用意しています。

• 月、火：カレーとサラダ
• 水、木、金：そば、野菜ラーメン、吉野家の牛丼、前日の残り物

カレーは多めに作り2日間に分けて食べてもらい、サラダや野菜ラーメンの野菜は、スーパーやコンビニで売っているカット野菜を利用すればあっという間に準備できます。

カレーの準備が大変そうと思われるかもしれませんが、ホットクックを使って用意すれば、本当に簡単なんです。

月と火はメニューを固定化し、水〜金もおおよそメニューが決まっているのでとっても楽になりました。

エリー

ホットクックのおかげで、ランチだけでなく、夕飯の準備まで本当に楽ちんになりました！私の周りでは、私があまりにも便利だと言っているので、ホットクックのレンタルを始めた人が急増しています笑

まとめ

もしランチの準備を負担だと思っていたら、ぜひメニューを固定化してみてくださいね！

家事の時間を減らして、ママが好きなことをする時間を増やして、ママの笑顔も増やしていきましょう〜！